General

Para dormir mejor, si tienes la costumbre de tomar una siesta , no excedas los 45 minutos de sueño diurno.

Estos condimentos contiene mucha sal, reduce su consumo, además, trata de reducir la tentación y no pongas el salero en

Otros beneficios de dormir bien: Protege el corazón. Reduce la depresión «Por amor a tu salud, vive sano». “El cuidado

Para lograr un sueño saludable, te recomendamos: fijar una hora para dormir y para despertarte. «Por amor a tu salud,

Evita la cafeína 6 horas antes de acostarte , esto incluye café , té , refrescos, y chocolate. «Por amor

Durante los primeros 6 meses de vida del bebé no es necesario ofrecerle agua, ni ningún tipo de bebidas y

  Más beneficios de dormir bien: Incrementa la creatividad. Ayuda a perder peso. Reduce la depresión «Por amor a tu